A chave do emagrecimento não está apenas em dietas ou treinos.
O fator mais importante nessa jornada é o emocional. São suas emoções que o aproximam da obesidade e, paradoxalmente, serão elas que o afastarão desse problema. Estudos mostram que o gerenciamento das emoções desempenha um papel crucial na perda de peso, especialmente em pessoas com obesidade emocional. De acordo com Goleman (1995), a inteligência emocional é essencial para o sucesso em diversas áreas da vida, incluindo a saúde.

Vamos caminhar juntos, passo a passo, mas antes, preciso compartilhar algo essencial com você.

Quando enfrentamos um problema, a solução não é simplesmente “trocar a peça quebrada”. É preciso eliminar a causa do dano. Só assim é possível consertar o que foi afetado. Se apenas “trocamos a peça” sem tratar a raiz do problema, ele voltará. Da mesma forma, com o nosso corpo, não adianta seguir uma dieta ou rotina de treinos sem antes construir hábitos sólidos. Isso é apenas uma maquiagem do problema — e é por isso que tantas dietas falham.